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,2021-07-09 10:58 旅行飞翔

做瑜伽可以塑造完善曲线,并改善身体的柔韧性,双向调治人体的体重,令 胖人瘦身,瘦人丰满,令女性气质优雅,魅力无限。促进血液循环,滋养皮肤,削减皱纹,令皮肤和肌肉富有弹性, 延缓朽迈的历程,推迟更年期的到来。

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做瑜伽另有助于预防肌肉扭伤等运动损伤。有助于使跑步、滑雪、网球、游泳和骑自行车等高强度运动变得加倍容易。由于它使你做好了运动准备;它可以给肌肉一个信号,让它们知道就要最先事情了。有助于保持你现有的柔韧度.使你的身体不会随着岁数的增大而变得越来越 僵硬

瑜伽减肥法可以让许多处于亚康健状态的人提高肺活量,使得我们的呼吸加倍的顺畅,人也会因此加倍的有活力。

瑜伽,就是让你镇静的一种方式。若何镇静?控制自己。若何控制自己?一是提升自己的能量。二是开启智慧。能量从哪来?磨炼。智慧怎么开启?冥想。

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