多数职场人面临的都是办公室的任务，而剩下的即便不面临办公室的任务，很多也要在外面因为业务而交际吃喝，因此都是天然的增肥条件。

如果我们把目光放在体制内，虽然不需要经常因为工作而吃吃喝喝（有关规定也不允许吃吃喝喝）。

但是大家经常要面临的是材料和长篇案牍的工作现实，因此需要经常坐在电脑前面敲敲打打就是一天，也是很容易胖的。

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我个人来说，刚工作那几年是胖了不少的。

一是活动的少，二是单位的伙食油水比较大。如果真的要决心减肥的话，我倒是不建议大家选择像断食之类的方式，过于唐突了。

在不影响工作的前提下，建议大家考虑以下几个方面。